독감예방2 비타민D 부족하면 감기·병원비 늘어나는 이유｜생활비 줄이는 면역관리법 요즘 감기가 유난히 오래 가는 느낌이 듭니다.병원도 자주 가고, 약값도 은근히 쌓입니다.“왜 나만 이렇게 자주 아플까?”한 번쯤 이런 생각, 해보셨을 겁니다.그런데 이 반복의 시작이‘비타민D 부족’일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?저는 이걸 단순한 건강 문제가 아니라‘생활비 문제’로 보고 있습니다. ✅ 비타민D가 부족하면 생기는 변화비타민D는 우리 몸의 면역 시스템을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.부족하면 자연스럽게,감기에 자주 걸리고회복이 늦어지고염증과 피로가 오래 갑니다결국 병원을 더 자주 찾게 됩니다.✅ 감기 한 번에 드는 실제 비용막연한 이야기가 아닙니다.실제로 계산해 보면,진료비: 약 1만~2만 원약값: 1만 원 내외검사비: 상황에 따라 3만 원 이상한 번 아플 때4~5만 원은 쉽게 나갑니.. 2026. 2. 5. 겨울철 면역력 높이는 음식 TOP 7 겨울철 면역력 높이는 음식 TOP 7B형 독감 예방에도 도움이 되는 현실 가이드겨울이 되면감기인지, 독감인지 헷갈리는 증상들이 잦아진다.특히 열이 나지 않는 B형 독감처럼몸이 애매하게 무겁고 피곤한 경우가 많다.이럴 때 가장 기본이 되는 건결국 면역력 관리다.약보다 먼저 챙길 수 있는 것이바로 매일 먹는 음식이다.오늘은 겨울철에 꾸준히 챙기면면역력 유지에 도움이 되는 음식 7가지를현실적으로 정리해 본다. 1️⃣ 마늘마늘은 대표적인 면역 강화 식품이다.알리신 성분이 항균·항바이러스 작용을 돕는다.✔ 생으로 먹기 부담스럽다면→ 구워서 반찬으로, 국물 요리에 활용해도 충분하다.2️⃣ 생강생강은 몸을 따뜻하게 해주고호흡기 면역에 도움을 준다.✔ 생강차, 생강꿀차 형태로→ 아침이나 저녁에 마시기 좋다.3️⃣ 귤·.. 2026. 1. 22. 이전 1 다음 ⓒ Rava.Kim | 라바김 경제·경매·일상이야기 배움과 실천을 멈추지 않는 시니어의 경제 여정 — 현실 재테크, 실전 경매, 그리고 소소한 일상 이야기까지. 📝 생각 💼 경제 🏠 경매 ☕ 일상 🌐 글로벌 All contents are written by 라바김(Rava.Kim). 무단 복제 및 재배포를 금합니다.
