라바김경제이야기51 연휴 끝나고 자꾸 아플 때｜면역력·체력 회복 실전 관리법 연휴가 끝난 뒤피로는 조금 가셨는데,대신 몸이 무겁고잔감기·몸살 기운이 도는 경우가 많습니다.“왜 이렇게 자꾸 아프지?” 싶을 때는대부분 면역력과 체력이 함께 떨어진 상태입니다.앞선 글에서피로, 수면, 소화를 회복했다면이제 마지막 단계는 ‘몸의 방어력’입니다.이번 글에서는연휴 후 무너진 면역력과 체력을현실적으로 회복하는 방법을 정리했습니다. ">📌 연휴 후 면역력이 떨어지는 이유연휴 동안 몸은 계속 긴장 상태였습니다.✔ 수면 부족✔ 불규칙한 식사✔ 과식·음주✔ 이동 스트레스이런 상태가 이어지면면역세포 활동이 둔해집니다.그래서 연휴 직후에감기, 몸살, 피로감이 몰려옵니다.📌 1단계｜체온·혈액순환 관리면역력 회복의 출발은‘몸을 따뜻하게 유지하는 것’입니다.✔ 아침 따뜻한 물 한 컵✔ 배·허리 보온✔ 가벼.. 2026. 2. 20. 연휴 후 잠 안 오고 속 더부룩할 때｜수면·소화 회복 루틴 연휴가 끝나고 나면 몸보다 먼저 지치는 건 마음과 컨디션입니다. 장거리 이동, 운전, 가족 모임까지 겹치면 피로는 생각보다 쉽게 쌓입니다. 특히 연휴 후 피로를 방치하면 컨디션 저하와 무기력감이 2주 이상 이어지는 경우도 많습니다. 그래서 필요한 것이 ‘3일 회복 루틴’입니다. 이 글에서는 연휴 후 무너진 몸과 컨디션을 짧은 시간 안에 되찾는 가장 현실적인 회복 방법을 정리했습니다. "> 📌 연휴 후 피로가 오래가는 이유 명절이나 연휴가 끝난 뒤 유난히 피곤함이 오래 가는 이유는 분명합니다. ✔ 수면 패턴 붕괴 ✔ 과식·야식 증가 ✔ 활동량 감소 ✔ 장시간 이동 스트레스 이 네 가지가 한꺼번에 겹치면 몸은 쉽게 회복되지 않습니다. 📌 1일차｜몸 깨우기 + 순환 회복 첫날의 목표는 ‘무리하지 않고 깨우.. 2026. 2. 19. [10·15 부동산 대책 이후] 시장은 정책이 아니라 ‘신뢰’를 본다 — 라바김 경제 해설 [10·15 부동산 대책 이후] 시장은 정책이 아니라 ‘신뢰’를 본다 — 라바김 경제 해설📈 “10·15 대책 이후 시장은 왜 조용할까? 정책의 방향보다 신뢰의 회복이 먼저다.”라바김이 읽은 2025 부동산 심리 분석 리포트.“정책은 수단이지만, 신뢰는 조건이다.”시장은 이미 대책보다 신뢰를 먼저 본다.정부가 방향을 제시해도, 과거의 기억이 시장을 지배한다. 1️⃣ 정책은 쏟아졌지만, 시장은 움직이지 않았다10·15 부동산 대책 이후,정부는 “투기 억제”와 “실수요 보호”를 내세워 금융 규제를 강화했다.LTV 축소, DSR 강화, 다주택자 대출 제한.정책의 논리는 타당했지만, 시장의 반응은 싸늘했다.거래량은 줄었고, 관망세는 짙어졌다.“정책이 아니라 심리를 식혔다”는 말이 나올 정도였다.2️⃣ 시장이 .. 2025. 12. 26. 사망보험금, 이제 살아서 받는다 – 유동화상품으로 바뀌는 보험의 세상 ☕ 오늘도 커피 한 잔과 함께, 경제의 흐름을 따뜻하게 풀어봅니다. 새벽 공기가 제법 차가워졌죠.따뜻한 커피 한 잔과 함께 오늘은 조금 색다른 경제 이야기를 해볼까 합니다. 제목을 보고 “이게 무슨 말이지?” 하신 분들도 계실 거예요.사망보험금은 말 그대로, ‘누군가 세상을 떠난 뒤 남겨진 가족이 받는 돈’이었죠.그런데 요즘, ‘살아 있을 때’ 미리 보험금을 받을 수 있는 금융상품이 등장했습니다.이게 바로 오늘의 주제, 보험금 유동화 상품이에요. 정책과 금융 구조 변화는 👉「시장은 정책이 아니라 ‘신뢰’를 본다」 글에서도 이어서 설명했습니다.보험금 유동화, 어렵게 들리지만 생각보다 간단해요보험금 유동화란, 보험에 가입한 사람이 미래에 받을 ‘사망보험금’을금융기관이 대신 사들여서, 현재 시점에 일부 현금.. 2025. 12. 24. 1,481원 환율로 읽는 오늘과 내일 — 숫자와 감성의 균형 리포트 환율·물가·금리 연관성 — 한눈에 보는 흐름환율 상승 → 수입물가 상승 → 소비자물가 상승 → 금리 인상 압력 → 성장 둔화/수요 감소 → 환율 안정 또는 재상승 경로원·달러 환율 ↑수입물가 ↑소비자물가(CPI) ↑금리 인상 압력 ↑성장 둔화 · 수요 ↓자본 유입/유출 · 리스크달러 결제 비용 ↑원자재·에너지 ↑물가 상방압력정책금리 ↑내수 둔화 → 인플레 완화강달러·금리차·리스크오늘의 키워드: 환율·물가·금리. 세 숫자의 호흡이 생활비, 기업의 가격 전략, 투자 심리까지 이끕니다. 숫자로 보는 현재 위치항목단기 영향체감 포인트수출기업가격 경쟁력 개선달러 매출의 원화 환산익 증가수입기업원가 상승원자재·부품 단가 인상 압력소비자물가상방 압력에너지·식품 등 생활물가 민감금리인상·고착 압력물가 방어·자본유출 방.. 2025. 12. 22. 2026 시니어 생활비 줄이는 정부지원 총정리｜병원비·난방비·세금 환급까지 “은퇴 후 가장 크게 체감되는 건, 결국 생활비입니다.” 병원비, 난방비, 통신비, 교통비… 하나하나는 작아 보여도 매달 쌓이면 부담이 됩니다. 라바김도 은퇴 후 생활을 하며 가장 크게 느낀 고민이 바로 ‘고정지출’이었습니다. 그래서 이 글에는 2025년 기준, 시니어 생활비를 줄일 수 있는 정부지원·환급·감면 제도를 한 페이지로 정리했습니다. 필요할 때마다 꺼내볼 수 있도록 즐겨찾기해 두세요.📌 건강보험·환급 집중 가이드 ✔ 은퇴자 건강보험료 절감 방법 👉 https://www.rava-kim.com/246✔ 지역가입 전환 후 환급 실패 사례 👉 https://www.rava-kim.com/250 📌 한눈에 보는 5대 생활비 절감 지원 (병원비·난방비·통신비·교통비·세금) 아래 5가지는 “검색으.. 2025. 12. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 ⓒ Rava.Kim | 라바김 경제·경매·일상이야기 배움과 실천을 멈추지 않는 시니어의 경제 여정 — 현실 재테크, 실전 경매, 그리고 소소한 일상 이야기까지. 📝 생각 💼 경제 🏠 경매 ☕ 일상 🌐 글로벌 All contents are written by 라바김(Rava.Kim). 무단 복제 및 재배포를 금합니다.
